aaa

Quần áo trekking,đồ thấm hút mồ hôi tốt,có độ co giãn dễ hoạt động di chuyển,mang theo 1-2 bộ để thay đổi và một bộ đồ để sử dụng sau khi kết thúc chương trình. Giày chuyên dụng cho trekking càng tốt,nếu không thì giày thể thao có gai,bám tốt để chống trơn trợt. Dép để sinh hoạt tại khu lều trại,hoặc qua suối,ưu tiên gọn,nhẹ,rẻ như tổ Ong Balo mang theo loại có trợ lực sẽ đỡ đau vai và mang được nhiều đồ hơn. Mang theo mũ,nón,áo khoắc, găng tay và kem chống nắng. Áo mưa,mỏng nhẹ. Đèn pin để sinh hoạt vào ban đêm. Đồ dùng cá nhân khác:bàn chải đánh rắng,dầu gội,Vv.v.v *** Anh/chị nào ăn chay vui lòng báo trước để lead chuẩn bị. Thể lực: Nên đi bộ,hoặc chạy bộ,leo cầu thang thường xuyên trước ngày khởi hành.